Выпуск 178. Солнечный Крым или Леденящий ужас…

размещено в: 2018, Выпуски | 0

Первая часть названия выпуска уже говорит сама за себя и вот, думаю, стоит ли продолжать дальше 🙂

В прошлом году мы пробыли в Крыму примерно полгода: с апреля по октябрь. И все, что здесь произошло, потом воспринималось как приятный сон. После возвращения реальность разделилась как бы на две части: от крымского путешествия осталось очень много впечатлений, а также новых и интересных знакомств.

И вот мы уже с мая месяца снова на полуострове. Читать далее

Выпуск 177. Подводные камни развития (+ подкаст и новости)

размещено в: 2017, Выпуски | 0

Прямо сейчас мы вошли в самый сакральный период, который начался 22 декабря и закончится 7 января. За это время полезно осмыслить прошедшее и взглянуть пристально на предстоящее. Закончить дела текущего года, остановиться на мгновение и уверенно пойти навстречу своим целям, желаниям и мечтам. Куда мы идем, зависит не только от нас самих, но и зависит от нас самих – если вы понимаете, о чем я :).

Решил сделать небольшой подарок для вас. Выпустил Стратегический подкаст. Экспериментальный выпуск. И о последних новостях можно послушать в 16-ти минутной аудиозаписи.

***

«То, что осталось позади нас, и то, что ждет нас впереди, имеет очень малое значение в сравнении с тем, что находится у нас внутри». Оливер Уэнделл Холмс

Много выпусков рассылки было посвящено или мотивации к саморазвитию или описанию методов и способов, как это делать. Но что ни разу не было сделано, так это постановка под сомнение того факта, насколько это вредно или полезно. Моя позиция на тот момент была однозначной. Нужно обязательно развивать в себе те или иные полезные навыки, нужно бороться с вредными привычками. А тот, кто этого не делает – невежественный человек.

Но в результате накопления своего опыта наблюдений, а также изучения разного рода информации, мой пыл постепенно утих. Где-то глубоко внутри я чувствовал, что не так все просто. Читать далее

Стратегический подкаст. Экспериментальный выпуск

Предлагаю вашему внимание экспериментальный выпуск подкаста.

Скачать (15.1 MB)
 
Шоуноты:

 

Не прерывай цепочку

размещено в: Инструменты | 0

Упоминание методики было в записи «Принципы постепенно улучшения». Но ввиду исключительной важности и практической применимости решил вынести описание в отдельный пост.

«Не прерывать цепочку» — это один из способов ежедневного поощрения и мотивации.

При достижении какой-то поставленной перед собой цели мы скорее всего будем чувствовать радость и чувство удовлетворения, что сделали это. То есть в данном случая сам результат является для нас наградой. Конечно, можно еще дополнительно это отпраздновать, например, сходить с близкими в ресторан или каким-либо образом еще.

Но для того, чтобы достигать целей, нам нужно ежедневно прилагать усилия, порой даже заставлять себя делать определенные действия и шаги. И за это тоже нужно себя награждать, это важный аспект мотивации, пускай даже награда совсем незначительна.

Так вот зачеркивание очередного дня в календарике своего успеха и является такой небольшой наградой. Более того, чем больше накапливается зачеркнутых дней, тем больше возникает желания не пропустить следующий. В этом и суть непрерывности цепочки.

Одна социальная сеть, пользователями которой являются преимущественно подростки, включила на страницах профилей календарик активности. Если пользователь проявлял активность, то этот день подсвечивается, если нет — остается пустым. Через некоторое время выяснилось, что подростки, когда не могут несколько дней выходить в свой аккаунт (например, уезжают с родителями на отдых), передают доступ своим друзьям, чтобы те поддерживали активность и непрерывность цепочки не прервалось.

Отличный маркетинговый шаг со стороны команды соцсети, позволяющий усилить степень привязанности пользователей. Но ведь мы можем использовать такую методику для обеспечения непрерывности в своем собственном развитии.

Стоицизм и страхополагание

«В своем воображении мы страдаем чаще, чем на самом деле». Сенека

«Простые решения — трудная жизнь. Трудные решения — простая жизнь». Джерзи Грегорек

Наша жизнь зависит не только от решений, которые мы принимаем, но и от страхов, которые движут нами. И порой, вместо определения целей и постановки задач, полезней заняться этими страхами и как следует их рассмотреть «под микроскопом». Этот процесс называется страхополаганием и является одной из ключевых концепций в философии стоиков. Читать далее

Счастье по ту сторону экрана

Почему квалифицированные сотрудники технологических компаний, находящихся в Кремниевой долине, оберегают своих детей от планшетов, смартфонов и других, казалось бы таких полезных, устройств? Видимо, в этом есть глубокий смысл. И суть его проста, дети должны вести естественный образ жизни, который не противоречит природе, и получать разностороннее развитие. Читать далее

Из совы в жаворонка

размещено в: Инструменты | 0

Есть общеизвестное разделение людей на сов и жаворонков, которое можно даже использовать в качестве «научно-обоснованного» оправдания (или отмазки). Все ведь просто: «Я — сова, поэтому поздно ложусь и встаю к обеду». Хотя, вполне возможно, что такие люди все-таки чувствуют внутреннюю вину перед самими собой.

Вставать рано — это хорошо. Ложиться рано, чтобы встать пораньше — тоже хорошо. Читать далее

Принципы постепенного улучшения

Знаете ли вы про силу крошечных изменений?

Если мы каждый день будем становится лучше всего на 1%, то через 365 дней наши показатели вырастут больше чем в 30(!) раз.

Если мы будем деградировать на 1% ежедневно, то через год все наши достижения будут сведены практически к нулю.

Это можно легко доказать математически. Но хотелось бы более ясного понимания происходящих процессов.  Читать далее

Развитие на стыке дисциплин

После просмотра этого выступления стало намного понятней. В нашем обществе есть серьезные проблемы — людей пытаются загнать в ловушку поиска их истинного предназначения. Хорошо, если человеку это удалось, он нашел себя и делает то, что ему нравится. Но ведь есть люди, которые упорно ищут себя много лет и не находят. И ведь к таким, как правило, относятся негативно, полагая, что каждый должен заниматься только чем-то одним.

Наконец-то хоть кто-то смог публично посмотреть на ситуацию с другой стороны. Смог показать, что мы отличаемся друг от друга. Читать далее

Принципы «кохаузинга»

Принципы заложенные в понятие «кохаузинг» могут сделать нас счастливее и продлить нашу жизнь.

Как часто вы принимаете пищу вместе с вашими соседями? От ответа на этот вопрос уже многое зависит. Чем чаще, тем более тесным является взаимодействие между людьми, тем больше они общаются друг с другом и оказывают поддержку в самых различных вопросах.
Читать далее

1 2 3 4 7