Выпуск 184. Страховые зажимы

размещено в: 2021, Выпуски 0

«Страх — твой лучший друг и твой злейший враг. Это как огонь. Ты контролируешь огонь — и ты можешь готовить на нём. Ты теряешь над ним контроль — и он спалит всё вокруг и убьет тебя».
Майк Тайсон

«Если мне страшно, значит, я в нужном месте и в нужное время»
Брюс Уиллис

Продолжаем серию выпусков в новой эпохе человечества. В прошлый раз я затронул вопрос наблюдения за своим внутренним состоянием. И одна из эмоций, которая точно проявит себя – это страх.

В прошлых публикациях данная тема уже несколько раз поднималась:

Но это ведь не повод обходить её стороной. Скорее нужно вновь и вновь уделять внимание, пока не будет расчищено внутреннее пространство.

С одной стороны, страх – это состояние, которое развилось эволюционно и служит для защиты от того, что может принести вред. И оно передается по наследству из поколения в поколение вместе с генетической памятью. С другой стороны, каждое живое существо накапливает собственный опыт и, опять же, в виде страхов «помнит», когда определенные действия приводили к неприятным последствиям.

Казалось бы, механизм прост и понятен: обжегся огнем и в следующий раз будешь осторожней – ведь так должно работать?

Но как показывает практика не все так просто. Например, ты занимаешься обычными бытовыми делами и вдруг происходит «переключение» («активация»), страх окутывает тебя, а объективных причин для этого нет – ты просто находишься дома в уютной обстановке и в данный момент тебе ничего не угрожает. Руку в огонь не суешь, но страх при этом присутствует. Триггером может послужить все, что угодно:

  • читаешь книгу, что-то тебя зацепило;
  • смотришь фильм и местами ставишь себя на место героев;
  • анализируешь информацию и делаешь выводы, от которых тебе не по себе.

И вот именно такие страхи (непонятные, иррациональные), если начинать за ними наблюдать, вызывают больше всего вопросов. Ведь страх может, как побудить к активным действиям по защите, обороне, так и привести к ступору, когда человек теряется и не знает, что делать. Это становится бессмысленным и вредным, когда объективных причин для этого нет.

Так же в этом контексте стоит отметить, что страх является одной из причин возникновения внутренних зажимов. В современном мире, на мой взгляд, это ощутимая проблема. Люди хоть и живут в благоприятных условиях, но внутренние страхи все равно присутствуют – и не каждый замечает или догадывается о них. Потенциал человека в этом случае не раскрывается полностью – на определенном этапе возникают блокировки, действия в нужном направлении прекращаются. Более того, человек становится в оборонительную позицию к окружающему миру и людям (и это прямое следствие наличия внутреннего страха).

В таких случаях, конечно, полезно бы остановиться и начать внутреннее наблюдение. То есть поймать момент возникновения страха и попытаться его рассмотреть, найти причину. Это непросто сделать, особенно, если нет навыков или привычки делать так. Но, по-другому, вообще непонятно, как разобраться с подобными состояниями.

Возникает тревога, но с чем она связана не ясно. Начинаешь бояться, а чего боишься не совсем понятно – именно тут важно наблюдать и прорабатывать ощущения. Скорее всего, источник страха не внешний мир, а внутренний, и идет он, как правило, из определенного участка в теле. То есть запускает процесс что-то из внешнего мира, но непосредственно источником возникновения страха будет внутренний зажим, который физически находится в теле.

И таких «стрАховых зажимов» может быть не один, а несколько, и более того, могут формироваться новые. В общем, есть повод задуматься и заняться ими уже сейчас.

Со мной поделились методикой проработки внутренних зажимов. С точки зрения объяснения она довольно простая, да и в практическом применении не сложна. Я на себе проверяю её эффективность и сейчас не готов делиться – не каждому, думаю, она подойдет. Но ключевые моменты отмечу.

Все начинается с наблюдения (даже созерцания) внутренних процессов. Когда видишь страх и четко его различаешь, можно с ними взаимодействовать, например, проходить через него в своем воображении. И это довольно творческое занятие, которое зависит он количества мотивации, терпения и умения концентрироваться. В любом случае, нужно к самому себе найти подход и понять, что лучше работает.

Есть ли вообще интерес к данной теме со стороны читателей? Проявите активность: дайте обратную связь, поделитесь своим опытом, задайте вопросы.

Ссылка на выпуск –  https://strategylife.ru/archive/2021-09-17_v-184_fear-clamps

Выпуск 183. Раздувая пламя

размещено в: 2021, Выпуски 0

«Когда тебе приходится туго, есть два варианта: покориться или пройти сквозь огонь».
Брюс Уиллис

Практика стратегического мышления. Выпуск 183. Раздувая пламя

Прошлый выпуск был посвящен ограничениям, в которые мы все попали не по своей воле почти год назад. С этим пришлось как-то жить. Но, оказалось, что негативная ситуация имеет и положительные стороны. Своим опытом я поделился с вами, но не все можно раскрыть в одном выпуске.

Мне удалось заметить, что, оставаясь наедине с собой в замкнутом пространстве, начинаешь больше наблюдать за своим внутренним состоянием. Особенно, когда отключены источники информационного шума.

Читать далее